前段时间一则新闻刷爆网络，日本著名AV影星苍井空老师竟然生了对双胞胎！相信身边很多小伙伴对苍老师一点也不陌生吧，虽然她已退出“娱乐圈”多年，但是她的一举一动仍然牵挂着很多人的心，特别是这次生育事件，使得很多网友疑惑：苍老师在“圈里”待了这么多年，生育能力还这么强，简直让人不敢相信。

还有网友评论：酸了，苍老师在我心中也算是功成身退的第一人，还是祝福苍老师今后可以一生顺遂，永远幸福，毕竟给我人生带来了另一方面的启蒙。

网友对苍老师如此“开放”，还保持如此良好的生育能力表示疑惑与羡慕。对此，有专家指出，其实苍老师保持如此好的生育能力与下面日常生活习惯有很大关系，一起来看看。

作为亚洲几个发达国家之一，日本早早就建立了健康饮食档案，首先日本提倡饥饿饮食，即每次吃饭时都留有余地，不会出现吃撑的现象，这样可以远远降低肠胃的负担，其次，日本人更喜欢吃鱼，通过这种方式提高蛋白质的摄入量，这些措施使得人体抵抗力得到提高，出现病变的次数大大降低。

女性朋友都知道，如果个人卫生保持不好的话就很有可能引起妇科疾病，在日本女性尤其注重这方面，比如健康生活指南规定，女性贴身内衣必须每天更换清洗，穿戴三个月时就要丢弃，这些好习惯使女性出现妇科疾病的概率大大降低。

随着生活水平的提高，体检已经变得越来越流行，可是在我国很多女性朋友并不愿意接受身体检查，尤其是妇科方面，但是在日本情况恰好相反，除了政府鼓励女性定时检查外，很多女性也有比较强的自我保护意识，不定时接受身体检查。

大家都知道，女性要想顺利完成妊娠过程，首先要保持身体健康，如果出现妇科疾病很容易引起不孕不育等现象，这将会给女性的生活和心理带来巨大打击，另外即使女性成功受孕，这些疾病也可能引发多种妊娠疾病，比如胎儿早产、畸形等情况，为此预防妇科疾病真的很重要。

女性出现妇科疾病不单单会影响生育，同时还有可能引起其他疾病，比如有些女性出现妇科疾病后会使体内激素水平发生异常，精神状态变差，免疫力降低，因此女性一定要做到洁身自爱，出现疾病时及时就医。

看来这些，你现在知道为什么苍老师会保持如此好的生育能力了吧？对于女性来说，一定要注意这些生活细节，保持身体健健康康。