肖申克的救赎观后感2000字论文

1、江苏高考作文新鲜出炉，我们请了9位高手来写，结果……

2、《一杯水》——水是天下较好的良药。每日清晨一大杯温白开水，分数十次徐徐咽下。一补充水分，二排毒。常年不懈，效果自现。(肖申克的救赎观后感2000字论文)。

3、这里我就要讲到我和倪立杭的习惯了：我们两人总是这样，因为某些原因看了一本书或者一部电影，非常喜欢，于是就翻来覆去地看，特别是“爽”的部分，是会疯狂地看的;有时也不是因为喜欢，比如《了不起的狐狸爸爸》是当时电脑里唯一的动画片，我们只能反复看着这个。这样的翻来覆去，总是会厌倦的。于是不看了，再去换一部新的重复如上操作，如此反复反复。

4、在极度艰苦绝望环境下的坚定的意志 ，当主人公被冤判两个终生监禁，从人生的高峰跌入低谷以后，并没有怨天由人 ；只是默默忍受，积蓄力量，等待那个不知何时才能到达的机会。甚至被毒打，X奸，种种从身体到心灵的折磨。这与我们现实的一些思维不是很相似吗？合理是训练，不合理叫磨练，也许在这部电影是较好的注解。现实中很多人都在抱怨，抱怨自己的学历，遭遇，自己的工作。难道我们的情况比安笛还惨吗？要知道，成功的前提是坚强和忍耐。

5、结语《肖申克的救赎》这部影史经典，一千个人解读，会有一千个观点。

6、19年时间，他不仅没有随波逐流、近墨者黑，还用自己的实际行动，影响到了周围的无数人。

7、正是那种在智力上引人入胜的、挑战我们既定正义观念的法律类型，引领众多的学生进入法学院。但正如在《审判》(TheTrial)中卡夫卡(Kafka)的著名无稽之谈一样，法律职业的门槛是被仔细守卫着的。在当代法学课程中，守卫者就是由一系列强大的方法论所武装起来的理论家们，这些方法论包括：微观经济学、行为经济学、公共选择理论、阐释学、分析哲学、批判理论以及女性主义理论。在初学者进入“法律殿堂”之前他必须学习一套新的法言法语。在那些变得最为流利地运用法言法语的人们中间，有时存在一个他们究竟是否仍然按照正义观来工作的问题。很多法学学生从未掌握一种多元法律话语，结果就像卡夫卡笔下的农民一样，从未触及法律的内在圣地。在他们的法学课程中，学生很少以非技术性的话语讨论那种引领他们进入法学院的引人入胜的法律和正义类型。就其较好状态而言，“法律、心理和道德：透过电影的探讨”提供了一个学生进行此类讨论的论坛。

8、也许多数人不知道，祁长忠还是位影评家，他在5年间内曾为500多部中外电影分年综合写出了影评。一位作家5年间在工作和学习之余，还欣赏了500多部电影并认真写出影评，我可以确定，这在宝应，在扬州、江苏，及至到全国也是为数不多的，以至于在影视评论界也创造了一个奇迹，其特色则不言而喻：

9、★推荐《肖申克的救赎》1000字读后感5篇精选

10、救赎主是两个字：希望。被救赎的也是两个字：自由。

11、请根据材料内容，结合你的体验和思考写一篇文章。

12、★观看《肖申克的救赎》800字观后感五篇例文

13、正如瑞德的预料，老布在痛苦挣扎后选择了离开，离开这个不属于他的世界。在监狱里置身50年的老布已经把自己深深融进了肖申克，却被冷酷的狱官放了出来，如此高龄的人像新生儿来到外面的世界，处境是极其艰难的。他已经没有精力没有能力再将灵魂从肖申克监狱抽出，融入这个新世界了，所以他选择自杀。囚徒们早已习惯了没有自由没有希望的监狱生活以及那里的一切，不再奢望有所改变，甚至害怕改变，害怕被抛入那个曾经无比向往的外界。

14、末了，我想对大家说，希望是个好东西，也许是世界上较好的东西，好东西从来不会流逝。

15、请以“时间不会使记忆风化”为题写800字文章，自拟题目，自选主题自选文体，文体特征明显。

16、瑞德是此部电影另一重要人物，而电影正是以他的角度来讲述安迪的一切的。如果没有安迪的出现，也许瑞德会步上老布的后尘。然安迪不仅解救了自己，更是解救了瑞德以及监狱里的很多人。而瑞德的存在也是安迪最终越狱成功的重要媒介之一。瑞德和老布的例子也让我们认识到体制化的可怕，人一旦体制化了，那么一旦他离开了这个体制就会活不下去。

17、同样，影片也体现出了：“体制压抑下的友谊”。安迪从开始的一言不发，到后来通过智慧的“越狱”后为瑞德留了一笔钱，并让瑞德和自己一起享受自由生活的变化，更是将“同窗”的友谊、真挚的情感演绎得淋漓尽致。

18、安迪曾经对那个年轻人说过一句话，“人，不是忙着或，就是忙着死。”人生的不同境遇，在于人的选择，有时候是死亡，有时则是继续生存下去，当面对是绝望的时候，你会怎么选择，死亡还是生存下去?一个人能够在痛苦的监狱生活，不放弃对自由的向往，所以他成功了，获得了自由。

19、一只鹰抓了一只羊，被一只乌鸦看到了，乌鸦想学鹰抓羊，由于能力不够，结果被牧羊人抓到了。

20、在生活中，我们也应该像安迪一样学会忍受。俗话说，忍受一段时间的平静，后退一步的广阔的天空一天我妈妈说我，我怎么能忍受，张开嘴回来。结果，这个词不够准确，应该是这件事的后果——只是被他们的男女混合双打。从那时起，我明白了父母的真相，一个词忍受；对别人，但也忍受。据说在中国古代，有一个姓张的大家庭，他的家庭几代都没有叛乱。皇帝很好奇他是怎么做到的。所以他问他：为什么你的家人这么久没有叛乱了？这个人没有说话，一口气写了数百个忍受这个词。

21、A：快乐的人生，也会有痛苦。有的人能直面挫折，化解痛苦;有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。

22、④受光于庭户见一堂，受光于天下照四方。(魏源)

23、散文《红豆峡谷之行》，《火花》2012年第7期

24、今天我主要讲讲让我印象深刻的几个画面，第一个是汤米被狱警队长打死的画面，最后给出的理由是因为逃狱，看到这里的时候，我的心好像被什么抓住是的，明明监狱长这时候已经知道Andy是被冤枉的，但为了一己私利，为了自己绿油油的钞票，就消除一切不利的因素，或许一条人命在他看来是那样的微不足道。

25、生活总是往往不会如我们愿，但只要心存希望渴求自由，我们才会有活下去的勇气与力量。

26、世易时移，这些老规矩渐渐被人们淡忘了。不久前，有网友陆续把一些老规矩重新整理出来贴到网上，引发了一片热议。

27、无意中观看了一部电影，竟就在我的脑中留下了深深的渊。

28、记得曾经有人问我：人生最宝贵的是什么?我愕然不知如何做答，于是他告诉我是“珍惜现在”。同样的问题，我也问过许多人，也得到不同的答案……我想我还没有资格去回答这句人生的问卷，但我认为，目前对我来说最宝贵的是希望，是用双手创造出的幸福。

29、为上帝而雕刻——高二期中考试作文评析(含样例)

30、九年级：(造型表现)选择自己喜欢的某种绘画形式，画出一个家庭或一个村落过年的场景。注意选材和构图，学习扬长避短地进行表现。

31、每个人的观影感受都是不同的；思维让其本身的意义得到接受并从视觉和听觉信息流中选取和构建自己的故事。因此我们总是以各叙其事而告终。叙事的差异有的时候是令人震惊的。这种差异往往不为人知，但是在一门仔细阅读文本的研讨课中，它们能够带来不可估量的洞察力。一位同事在本研讨课中的一次讨论中评论道，“法律是在经验中被发现的，电影也是一样”，而且人们经常在电影中“发现”颇为不同的经验。

32、每一个人都有一种被需要感，这是在我看完《肖申克的救赎》之后的感觉。

33、下载英语学习APP一个,如:百词斩,流利说,懒人英语等,进入APP找到对应的词典,进行背诵打卡,每天记忆二十个左右的单词,每天截图发送到班级群。

34、整部影片都是以瑞德第一人称叙述的。这个黑黑的，一笑起来就会露出一口大白牙的监狱老大哥，在没有遇见安迪之前就已经在这牢中生活了将近二十年。可以说安迪这个人是他一生中较大的转折点。因为安迪的到来，他竟也开始有了些许希望。瑞德在叙述中说过：“我喜欢他。”这也是他和安迪成为朋友的契机。他在狱中总共待了四十年，四十年，这该是有多么漫长啊？足以让一个幼稚、不懂世事的孩童成长为成熟稳重的中年人，更足以让一个中年人变得老眼昏花。可就是这四十年，他习惯了狱中的一切，甚至到后来假释审查时，也直接地告诉审查人员：“我无所谓。”

35、正如安迪自己所说：“不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望;希望是美好的事物，也许是世上最美好的事物。美好的事物从不消逝。”

36、★推荐《肖申克的救赎》1000字读后感5篇精选

37、首先从安迪的个人品质来说，在许多方面他的行为都堪称典范：无论是刚入狱时面对不公的命运时候的理智，还是和狱警哈德利打交道时的冷静，不管是遭遇姐妹花骚扰时的勇敢的反抗，还是为达目的坚持不懈的那种自信……不可否认他所作的一切极其平常，但正是彼时彼刻的这种从容豁达真地打动了我。设身处地的考虑他所面对的一切，我不敢说我能做得和他一样好。他为目标而痴狂，为理想而奋斗，用执著的奋斗续写了一首不屈的歌。

38、    “人生不富即贫穷，光阴易过闲难得”， “月不长圆花易落”， “又得浮生半日闲”， “留得残荷听雨声”。寄每日杂思于一隅，录凡俗琐务于此间。 四十明朝过，光阴速可惊，还需爱今日，对酒莫沉吟。  感谢朋友们的关注和陪伴，携手相勉励，相逢皆是缘。

39、整部电影就是围绕三次就是而演。第一次安迪帮狱警逃税，为狱友赢得了每人三瓶啤酒;第二次，他在预警榜首播放《费加罗的婚礼》，展现音乐的美;而第三次，则是在狱中办起了图书馆，其经费是安迪以每个礼拜两封信向州长申请的，这是个划时代的胜利。

40、2019年南京二模作文解析及高三6班考场作文例析

41、我想他这半个月来，肯定没少忍受孤独和白眼吧。

42、诗歌《母亲之歌》，《三晋都市报》2016年5月6日

43、一个人因有了希望才会想拥有自由。当希望占据一个人的心时，他就会想“我需要自由”。毕竟自由有种魅力，它可以去触摸希望。瑞德似乎最明白这点，至少他知道希望在肖申克不是件好东西，会令人发疯。他学会忘记希望，告诉安迪希望不可再妄想。肖申克的铜墙铁壁，足以让一切希望成为笑话。老布，一个假释犯，一个失去希望的自由人。当他寻不到活下去的意义时，他选择了死亡。死亡解脱自己又无碍于他人。生死对自己已毫无意义，对于他人又值什么呢?老布，一个假释犯，一个老头子罢了。相同的命运似乎也要降临到瑞德身上，然而安迪的一封信，几张钞票，填充了瑞德的希望空白。在老布辞世的房间，瑞德提起行李，起程了。为看一看太平洋的海是否蓝得正如他所希望的。

44、安迪、瑞德，汤姆、老布、同性恋的姊妹花、还有那个冷血虚伪的监狱长;磨得只剩一点的锤子，美女画报，安迪刻的石头象棋;革命性的监狱图书馆、监狱上空的歌剧、修葺房顶时，安迪为朋友们换来的啤酒……太多的画面，大气的场景，以及最后唯美的理想生活都让看了又看。

45、高三某班学生小张因病缺课两个月，请同班好友小王帮他补课。后来，小张的学习成绩跟了上来，小张的母亲很感激小王，尽管家里不富裕，但还是托人给小王捎来200元作为报酬，小王很为难，找班主任谈谈自己的想法，班上的同学知道了这件事后，产生了各种议论，在班会上，大家围绕这件事以及与此有关的一些问题各抒己见，展开热烈的讨论。请你写一篇全面反映这件事和班上同学各种看法的广播稿。题目自拟。

46、他是那所监狱中最老的犯人，当他在耄耋之年出狱时，发现自己与社会格格不入，这使他陷入抑郁的迷潭中不能自拔，最后选择了自杀，我觉得这才是世界带给人较大的悲哀。电影中这样说：“这些墙很有趣，刚入狱时，你痛恨周围的高墙;慢慢的，你习惯了生活在其中;最终你会发现自己不得不依靠它而存在，这就叫做体制化。”一个人在习惯了被统治后放弃了反抗，放弃了自由，而当你脱离统治后你反而会不适应，会迷茫无助，最终可能会使你放弃生命。

47、作文题《树木·森林·气候》请从现实生活中选择一个有意义的话题，发表自己的见解，全文不少于600字，副标题自定。

48、肖申克的救赎观后感2000字作文相关文章：

49、艾伯特王子因患口吃，无法在公众面前发表流畅的演讲。贤惠妻子伊丽莎白为了帮助丈夫，到处寻访名医，但是传统的方法总不奏效。一次偶然的机会，她慕名来到了语言治疗师莱纳尔罗格的宅邸，传说他的方式与众不同。虽然王子对罗格稀奇古怪的招法并不感兴趣，诊疗也不欢而散，但是发现在聆听音乐时自己朗读莎翁竟然十分流利，这让他开始信任罗格，配合治疗，慢慢克服着心理的障碍。乔治五世驾崩，爱德华八世继承王位，却为了迎娶寡妇辛普森夫人不惜退位。艾伯特临危受命，成为了乔治六世，最终发表了著名的圣诞讲话，鼓舞了当时二战中的英国军民。

50、我们物资学院的同学们快步地走在自己本专业的发展之路上，但也会通过文学阅读，让我们自己急匆匆的步伐停留下来，有时间倾听我们心灵内部的声音。自然的和谐，生命自身的和谐，也正是能够调试我们自己的情绪，文学阅读有可能使得我们活得更年轻，也更健康，更快乐。至少这些有选择性的阅读，能够提升我们自己的灵魂。我们需要改变自己生命内部的机制，让其运行更加自然，也更加合理，不是那么急功近利——当然，好胜心并不是都不好，就是至少有时候可以让我们的心停留下来，然后去掂量一下，知道生命本身的价值，爱的价值。心安是归处。我的一个非常年轻的兄弟，他的人生原本很不错，不仅有车有房，也有一个完整幸福的家庭。应该很不错了，还有什么事情是他不开心的呢？其实，无论生活如何改变，他的心结一直打不开，一直停留在某个对他来说被伤害的年代，这就是萦绕他心口多年的隐形死结——别人家的孩子为什么从小都是那么父母双亲齐全，陪伴着他们一起幸福健康地长大，为何他的生母早在他幼小时却突然地离开？他总是有着一个疑问，对他来说这是天大的事情，对这个世界来说太微不足道了，每天发生的悲喜剧足以吸引别人的注意力。他过得幸福与否，很有可能除了他身边极少数几个亲朋好友以外，许多人当真是不关心的。但他无法解决自己生命来源的合法性这样一个重大问题，在他的内心里有着这样一个深深的隐形死结，不知道如何去打开。谁也不和他交流，谁也不告诉他该怎么办？他即便长大成人，娶妻生子，但在这一点上还是一个极其可怜无助的小孩子。这个心灵的痼疾，就不是用任何物质金钱能够解决的，甚至娶妻生子也没能够解决，为什么不能解决？我以为，这就像电脑系统里的两个无法兼容的软件，不停地在电脑里打架，最终会黑屏，并会与电脑里代表正能量的操作系统同归于尽。而我的那个年轻的兄弟因为长期靠酗酒来缓解这种给他精神带来的极度压力，最终在一次醉酒中突然崩溃，生命意外地停摆，猝然在他自己刚刚新买的车里窒息而亡。为什么？我听到这个消息，也是无法承受的一种打击，仿佛伴随我童年长大的一部分生命也随他而去了。一夜无眠，我的枕巾都是泪水，一大早就车马劳顿地赶往出事的城市。我目睹他的生命意识完全消失，已是赤骨冰凉的身体，我紧紧握住他的变得比石头还要冷硬的手掌，当着殡仪馆的工人泪流不止，直到看着他进入火葬场的焚尸炉里化作一缕冉冉飘向天空的青烟，去寻找远在天堂更远处曾和我们相依为命的奶奶去了。

51、北京地区高考作文题为：北京的符号。除诗歌外的任意体裁均可。

52、2000年农历庚辰龙年，人类迈进新千年，中国千万“世纪宝宝”出生。

53、谋杀罪入狱的瑞德被判无期徒刑，数次假释被拒，多年坐牢的它成为监狱的“权威人物”，只要有钱他几乎就能弄到你想要的东西。安迪刚刚入狱，众犯人打赌他会哭泣，结果入狱的安迪在入狱的第一天一言未发。瑞德输了两包烟，却对安迪感性趣了。(此时可见安迪因为家庭、入狱的打击之大，突然间的变化使他难以接受。

54、自由是我们每个人心中的一枚种子，总是需要我们不断的去用思想灌溉它。而安迪即使入狱后，对自由的.向往也不停息，因为内心的向往使他在狱中依然不断去找寻越狱的方法，才使得他最后经过自己的不懈努力，钻过污水管道，终于获取到自由，在倾盆大雨里，呼吸着自由的空气吮吸着自由的雨水，幸福的张开了双臂……

55、囚犯因为获罪而入狱，却表现出善良的本性，掌权者身为官吏却毫无怜悯之心，强烈的对比让人不得不对当时的现实反思。也许影片正是想通过这样的地位的冲突和角色行为的冲突来对现实社会进行强烈批判。我记得安迪的一句台词：“我在外边心直口快做一个正直的人，而在里面我却不得不做一个坏蛋。”这句台词不仅是主人公对现实强烈不满的表现，更是对现实无情的讽刺。

56、安迪对自由和希望的追求是最令人赞赏的，对他来说即便只是片刻的心灵上的自由也是很珍贵的，为此他让狱友们喝上了本不可能喝到的冰啤酒;他坚持刻石头，即便进狱也没有抛弃自己的兴趣。

57、在挫折和不幸面前，不要说失望，不要说放弃，因为希望就在你的手掌上。不信的话，举起你的手掌对准太阳，血液与阳光混合的红色便在心中沸腾，在眼前涌动，那种感觉就是希望，就是希望的力量。

58、观看这部影片，我们学习到了无论什么时间、什么地点，我们都不应该放弃自己的希望，只有坚持下去，总有一天是能成功的。

59、看完这部电影，就明白希望和信仰对于人生的重要性。

60、成行尸走肉才能生存下来。但是在监中服无期徒刑的安迪不同意这样，他像是用一件无形的护身罩护住自己，心中永远有希望。

61、我十八岁的时候，一本漓江出版社出的《外国中篇小说选》，其中埃里奇-西格尔的《爱情故事》，我非常喜欢，反复阅读。这就是我第一次的精阅读、深阅读了。小说写一对家庭背景不同的哈佛大学男女的爱情故事，其中女孩詹尼佛是意大利裔美国人，而“我(奥利佛-巴雷特)”则是有着显赫的家庭背景，两人的爱情遭到“我”父母的反对，结果为了与詹尼佛在一起，而自立门户。后来，詹尼佛二十五岁时就死了，白血病，而“我”在这个时候碰到了父亲，父亲对他说对不起，而“我”说了一句，爱就是永远也不要说对不起。《爱情故事》的故事可能很老套，但它的叙述腔调很对我的路子。主人公“我”有点嬉皮士，但却又那么简单自然真诚。这个世界上真正的爱情少之又少，尤其能够天长地久的爱情，比如《天仙配》《白蛇传》《梁祝》《西厢记》《罗密欧与朱丽叶》等等，大多数美好爱情都很短促，并以悲剧告终。所谓悲剧就是把最美丽最壮美最真挚最深情最刻骨铭心的爱撕裂开来，鲜血淋漓地袒露出来让读者看。《爱情故事》结尾父子这一句话让当时十八岁的我潸然泪下。这本书让我不同时期反复阅读，甚至十八岁的时候，我还抄写了一遍，至今还保存着这个抄写的本子。自古以来，让人落泪的爱情，多半抵挡不住来自封建黑暗势力等等的各种压迫，穷秀才的书生梦，就是书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。其实，尤其在当今金钱物质至上的社会里，有权的用权力，有钱的用钱，唯独一个赤手空拳的穷秀才，只能为自己的爱人写一首诗歌，写一篇小说，写一本书。可是，这些诗歌呀，小说呀，整本的书呀，又在有钱有势力的眼里，算得了什么呢？写出一百本书，在某些人眼里也是一堆废纸。所以，才有了陈子昂的诗句：“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。”即便普希金也一样是一首首诗歌写给自己的心爱女神，因为他没有钱，也不掌握封王加冕的权力，所以只有用自己的真情作品来打动人心。这个在有着精神贵族的俄罗斯还是好使的。俄罗斯有着深厚的文学传统，产生托尔斯泰、陀思妥耶夫斯基、契诃夫、屠格涅夫、索尔仁尼琴等文学大师。

62、中篇小说《抱得美人归》，《三晋都市报》2006年6月26日到2006年7月7日连载

63、整部电影似乎都在告诉我们安迪是一个冷静沉稳的人，但是汤米的这件事却反向告诉我们事实并不是如此，安迪还是没有放下这件事，他还是太冲动和感情用事。

64、尽管这样说可能有些古怪，但我仍然相信诸如“法律与文学”之类的研讨课以及我的电影研讨课实际上是一种向传统法学教学方法的回归。对于通过案例方法和苏格拉底式对话的方法进行法学教学的问题，已经有诸多论著。据说过去享有盛名的教师能够通过一两个案例就讲完普通法上的根本原则。这种技艺精湛的教学的一项被忽略的心理价值在于其学生通过对一份共享文本的反复讨论和质证而成长为知识界中的一员。……案例教学法同样为法学院课堂带来了知识财富。针对共享文本的讨论是知识界的构成要素，这一前提乃是本电影研讨课的核心。当法学界已经开始对“苏格拉底式方法”失去信心的时候，本研讨课通过一种当代的文本——电影——向过去回归。

65、在肖申克的救赎中有一次精彩的对话，当安迪说出希望这个字眼时候，瑞得如是解释：希望?听我说一句老朋友，希望是很危险的，它会让你发疯，在这种地方，千万不要有这种念头。

66、《八段锦》——吾上中学时住校，家寒只有一床几斤小被，冬日晚自修后，用冷水遍擦全身，上床后做八段锦一套，多年坚持，伤风感冒皆无。

67、现在是时候以热酒而酹恣意，重整行囊从那乱七八糟的思绪当中，理顺一些好像样的信念出来了。

68、你认为如何你呢?我想这是心房的跳舞，思想的歌唱，灵魂的翱翔，以及对自由的渴望。

69、《十二公民》中的5号曾经说过：在监狱中的日子，那是用指甲盖在墙上划着道儿数着过。而安迪却经历了20年，用一把小到可以用来做精细雕刻的鹤嘴锄挖通了监狱的墙壁，成功逃离，重获自由，实现了自己想要的生活。不仅如此，他凭自己的能力完成了对典狱长的复仇，也看的大快人心

70、安迪的忍耐力可真难想象，挖了19年的通道，写了三年的信。这种毅力实在令我佩服，我应像他一样在学习方面刻苦努力，为达目标坚持不懈。

71、那么，请你救赎你自己逃出“肖申克“吧!不要让自己格式化在自己的囚笼里。套用电影里的台词来结束我的笔记：希望是好事，甚至是较好的事，美好的东西永不会死。

72、请以“文明的韧性”为题，写一篇议论文。可以从中国的历史变迁、思想文化、语言文字、文学艺术、社会生活及中国人的品格等角度，谈谈你的思考。

73、得不到的都叫传奇，不可能的就叫奇迹。但是在这份奇迹和传奇背后，我们绝不应该忽视安迪的不甘于现状和努力做出尝试。

74、我们处在一个生态圈，彼此之间是互相联系和影响的，我们的眼光不仅仅要着眼于自身，更要看到相互之间的关联。

75、评论《北京观摩记》，三晋出版社2016年5月

76、安迪是个有着强大心灵力量的人，所以他才能19年如一日坚持挖地道，最终越狱成功。在肖申克那样恶劣的环境下，安迪却始终充满希望，是这个希望支撑他最终打败了典狱长，逃离肖申克，获得心灵和身体上的自由。