最近风很大的尹正焖菜好多人安利
试了下做法超级简单味道针不戳～

用料

焖菜选一些自己喜欢的吃的颜色多一些更好
可以增加食欲

倒一点油加了点花椒粉中火把虾煎熟
油不用很多够煎虾就可以

因为胡萝卜不是很容易软熟煎完虾又炒了两下胡萝卜最后把全部的蔬菜都倒进来碗里的水位线不是很明显
大概三分之一的水量
倒进锅里后盖上盖子焖着～
直到水分快蒸发干撒上黑胡椒和盐就可以出锅了

很清淡但又不是一点味道没有虾的味道增色不少
荷兰豆甜甜的胡萝卜和西兰花也都熟了
真的是减脂好搭档

水果和玉米装好
柿子是盘锦的碱地柿子很好吃！！！