这是一篇高能的美白实操文，附简短但必不可少的小知识点辅助，熟悉我的都知道，我是护肤实战派，hiahia~
不知道大家对美白的理解是怎样？
是想要“逆天”的肤色实实在在提亮几个度？还是单纯想看着白白净净，整体起色明亮有光泽？
恕我直言，如果是前者，除了医美或者市面上的各种黑科技精华长期叠加至少坚持两年以上再谈效果；而如果是后者，简简单单的提亮看上去好气色，具体问题具体分析，还是很容易实现的。
美白是番大工程，不积跬步何以至千里？
我觉得还是分阶段，先给自己定个气色提亮的小目标，累积了信心再攻克“终极使命”，这样会来得容易些。
美白一周目：恢复洗脸后的素净
很多人其实是“伪黑”，对于女生来说是皮肤看上去暗黄无光，而对于男生来说，可能是整体造型踢踏，看上去脏兮兮的。
解决思路：
1.防晒大业永不放弃
2.想办法把自己“收拾干净”
步骤分解：
1.防晒篇
不展开，直接说重点：
2.“收拾干净”
→针对油光问题
这个主要是油皮的痛啦（中干皮无此烦恼）~我们刚洗完脸的时候不仅是感官上的舒爽，视觉上也是亮亮净净的。可是真正皮肤出油厉害的人，没过两小时，感觉脸上每个毛孔都在往外泛油，像被泼了猪油似的，吸附了各种粉尘、垃圾，脸看上去蜡黄泛黑，脏兮又油腻。
解决办法：唯有控油呗！
1）低浓度水杨酸（1%-2%）
这是目前最有效且适合油皮用来长期调理肤质的办法之一，而且新手也好入门。我公号里面关于油皮痘肌护理的文里也有反复写过，大油皮推荐2%水杨酸爽肤水，控油效果特别好。
（p.s.补充一点适合痘痘肌的日常护理——1%水杨酸无油面霜很适合，因为霜状的锁水强，而刺激性小，特别适合敏感、熟龄or偏干燥的痘肌用，可以帮助清理毛孔、控制闭口）
2）水杨酸+烟酰胺（可选步骤）
当然，这个是在用水杨酸一段时间完全耐受之后，再叠加3%-5%烟酰胺，可谓【控油+缩毛孔】的黄金组合，一切的目标不就是为了让脸蛋看上去细腻白净而干爽哑光嘛~
3）常备吸油面纸
吸油面纸的作用，第一是急救“猪油脸”，第二也是更重要的，别让多余的油脂堵塞毛孔，长痘了就得不偿失。
4）每周一次T区清洁面膜（仅限大油皮）
比如科颜氏的白泥就不错，吸油的同时还能预防黑头。
→针对毛发问题
这一点可能对大多数人的美白路没什么阻碍，可以直接跳过。但是对于“多毛星人”可能要注意了，想要视觉上白净，脸上、胳膊、腿都不能有多余毛发。
解决办法：
1）该理发型的理发型，该刮胡子的刮胡子
目的就是为了让自己看上去清爽有朝气。
2）考虑家用脱毛仪
为啥是脱毛仪而不是脱毛膏，因为世界上没有一款脱毛膏是绝对安全而可以绝毛的，而且还会刺激皮肤和毛囊，脸上肯定用不了。鉴于性价比，也不推荐去机构脱毛，这钱砸下去就是“无底洞”。
市面上的脱毛仪都是脉冲光技术，大家选有认证的大牌、功率档位多的就好，这样可以根据毛发密度区域性调节。最好面部和身体的灯头能分开，这样去脸部绒毛更方便。英国、以色列、日本的都不错~
→针对暗黄问题
这个其实作为东方女性很普遍。并不能靠单一产品就解决了，就算一段时间“容光焕发”了，可是稍不注意，
脸上的黄气还会回来。
解决办法：
没有捷径！！！唯有长期坚持好的生活状态，内养外调。
1）抗糖化+抗氧化
老生常谈的话题了，具体的就不展开了，只有一句，少吃糖，比服用再多保健品什么的都管用~长期坚持，真能把整个状态恢复到最好，看上去细腻透光的，比同龄人至少年轻五岁。
2）女生的话还可以定期服燕窝，或者更经济实惠点，喝豆浆、红豆薏米茶，如果能至少一年以上坚持每天喝，整个起色都是白里透红的，很健康。
（p.s.护肤方面改善暗黄的会在后文具体写）
美白二周目：俘获白皙透亮感
其实如果上面的一周目能领悟其中精髓，并且根据自身情况有取舍地做好，美白大业已经成功了百分之七十，剩下的是用护肤的手段，去辅助加快美白进程和巩固实际效果的。
我们都知道造成你白不了的根源问题，主要是黑色素。但关于黑色素的产生太过复杂，做科普讲解一直不是我的风格，就把最简单直白的几个关键点告诉你：
So,重点来了。
如何有效攻克黑色素难关呢？
手段一：防晒
理由上面写过了，防范于未然，比正面解决问题要容易得多。
（p.s.对比下防晒和美白精华的价格，哪个更划得来？哪个又更容易出成果？懂了不？！！）
手段二：使用精华加快美白进程
美白的原理在护肤品中的运用其实就四种——抑制络氨酸酶的活性、抗氧化、加快角质黑色素的代谢剥离。市面上所用到的主流功效成分加起来也就二十来种，其中我觉得效果最明显的是下面四种，在挑的时候可以各有侧重：
4%浓度以上的烟酰胺才具备美白祛斑功效，否则只能是控油消炎的作用；
有效浓度必须在5%-10%及以上，才能稍微有点美白效果；否则只能当做抗氧化剂而已；而敏感肌可以选择VC衍生物，会更温和；
敏感肌慎用！间苯二酚祛斑美白的效果比其他的更猛，但是刺激性也很大。现在护肤品中用的比较多的其实都是它的衍生物，安全性和温和度都大大的提高，但是效果就会来得慢一些（当然相比其他成分，还是猛不少~）。由于体系太庞大，具体浓度未可知，但都不会超过5%。
合理的刷酸对皮肤有益无害，但是鉴于很多都是护肤小白，对酸发挥作用的机制、浓度和用法很难掌控，之后我再详细写一篇吧~一知半解的不要轻易尝试哦！
【补充三点】
1）关于美白精华的选择问题
想要温和美白，选日系；想要均匀肤色淡斑，效果快、准、狠，就找欧美的~
2）需要多久才能白呢？
大部分产品在提亮方面效果会比较快，一般连续用完1-2瓶，怎么着都会看到脸部提亮，气色变好，有新生红色痘印的也能消。但如果想彻底干掉你的陈年老斑、深色痘印之类的，那至少坚持用同一款精华5瓶，再来谈到底有没有效，要不要换。
那些“速白”显效的，里面有套路，最常见的就是加了二氧化钛（防晒剂中常见成分，比如SKII小灯泡）。
另外，用美白精华，不防晒，劝你早点放弃，别浪费钱了！
（为了让你们防晒，简直操碎了心==）
3）如果单纯用一种美白精华效果不明显，想叠加，OK哒！
e.g.【抗氧化+阻断黑色素传递】组合、【抗氧化+抑制酪氨酸酶活性】组合、【抑制酪氨酸酶活性+阻断黑色素传递】组合。
就是注意，各自的浓度别太高了，免得刺激受不了，另外就是多花钱了。
美白三周目：视觉对比提亮几个度
上面两周目的美白手段，除了长期内调部分，主要都是针对表皮层细胞的，不过我觉得对于大多数的妹纸，只要一直坚持贯彻到底，是可以把气色养得白亮而年轻的。而对于一些急于求成的，or天生对自己肤色怎么都不满意的，或者是随着年龄上去，脸上色斑越来越严重的情况，可能终究会去考虑借助医美手段吧，比如皮秒。
皮秒针对皮肤色素问题比较强悍。能精准找到色斑位置，作用时间短，治疗快，一次治疗后肤色提亮特别显著。而且，治疗后没有开创性伤口和真层损伤，恢复也快。（0-3天红肿期、4~7天结痂期、8~15天结痂脱落期、16~30肤色提亮，效果明显期）
但是由于仪器本身比较昂贵，正规皮秒激光的治疗费用比较高，一般是几千至上万。如果就祛斑而言，皮秒很适合老年斑、雀斑、太田痣甚至颧部褐青色痣这类真皮斑。但是就许多女性担忧的黄褐斑来说，多是由于内分泌等综合因素引起的皮肤问题，皮秒治疗因为上市时间短，疗效还在观察中，可能并不能一劳永逸。
另外，不管出于什么目的想做医美项目，开始之前想清楚，有第一次一定会有第二次，言尽于此…
最后是小小的总结
正确步骤是：
1.先养成每天擦防晒的好习惯
2.有痘先治痘，敏感的先保湿+维稳，直到不长痘、不敏感为止
3.皮肤完全平整无痘，无屏障受损的，直接【美白产品+防晒】坚持用，空瓶同一款美白产品5只以上再看效果要不要换
4.管住自己的嘴+吃应该吃的
5.实在迫不得已，想清楚，存钱做医美
