我以前并不注重护肤，某次连续熬夜后在后视镜看着自己苍老的额头，被自己毫无生气的脸惊醒。我知道每天能被自己的颜帅丨美醒的剪辑师，运气都不会太差。
注重护肤不是要用一大堆的护肤品，人的生理结构—皮肤本来就有清洁能力，护肤品用多了反而损伤皮肤的清理能力。看完今天这篇文章你一定不会再随便用护肤品。
1.功效
话说那年毕业后，怀着对未来无比的憧憬迈进了一家合资化妆品企业。该司除了正常护肤的水乳霜洁面护手霜，还新推出了祛斑套装，当时代言人好像请了中央电视台的一个女主播，名字我就不说了，反正挺有气质的。
当时的祛斑产品是要有特殊证号才能生产的。你懂的，国情，花钱买许可。该产品一直销售的不好，在我离开那家公司时，这个产品已经下市了。原因很简单：没啥效果。
等我开始研究皮肤后，站在皮肤的角度上，我才明白了这个道理。
现在谁要和我提某某产品有什么特殊的功效，我也就呵呵……只是个广告语，忽悠你去买的口号而已，不必当真。叔知道真相，可是你们不知道啊，你们还指望这些神奇的有功效的护肤品来拯救你们的皮肤，让你们的皮肤无比的光滑细腻有弹性水润有光泽白皙，个个变成女神级的大美女。
可是，皮肤的状况首先是基因决定的，皮肤的白与黑，粗糙与细腻，干皮或油皮……自打你在娘胎肚里的时候，就已经定型了。
后天的环境会影响皮肤的状态。你在北方的干冷里皮肤干痒，我在南方的雨雾里湿润光泽。一直羡慕雅安妹子的吹弹可破白里透红的肌肤，要不是那里很少能见到太阳，没准叔就搬过去住了。
护肤品没有神奇的功效，下面这段文字是一个粉丝的困惑：「这么久都是很认真地在做护肤，可总感觉护肤品就只有保湿的效果，并没有多大的改善，卸了妆，皮肤依旧还是一样。肤质不均，偏黄……为什么护肤品的功效来的这么慢……也问了身边朋友，几乎都是这样，就感觉都差不多，就是个保湿的效果。还没有见过通过用护肤品皮肤有很大改善的盆友。这到底为啥呢，唉……每年要花好多钱在这上面……对了，我精华不买。就买过一次，用完感觉也没多大效果哇…...然后就没继续买过了……」
真的，护肤品只有保湿的效果！（除了防晒），如果你已经开始困惑，恭喜你，接近真相了！
除去防腐剂，粘度调节剂，香精，酸碱调节剂，防晒剂，美白抗氧化剂，皮肤调理剂等，护肤品剩下的绝大部分都是和保湿相关的成分。这就是为什么不管用同品牌的不同产品，或者不同品牌的不同产品，都只能起到保湿效果。（防晒霜除外）
产品中的酒精成分，长期使用会让皮肤干燥！叔是滴酒不沾，一闻到就想到了实验室。天天涂皮肤上......恐怖！
光是我们明白没用啊，夸大的功效宣传还在呢。
天地良心，国家层面也开始关注化妆品的功效问题了，2015年07月20日，国务院法制办公布了《化妆品监督管理条例(修订草案送审稿)》，一旦通过后，化妆品企业的功效说明将被戴上紧箍咒，美白、补水、紧致、祛痘、抗衰等等功效宣传中的常见用语,在未来的使用将不会太容易。
送审稿规定，化妆品的功效宣称应当有充分的科学依据，企业对功效宣称负责,并应当将有关文献资料、研究数据或者功效验证材料在指定网站公开，接受社会监督。并且化妆品不得宣示医疗作用。
我应该躲到一个角落里拍手称快吗？
2.天然有机
从一堆数字开始说起：
大家都知道玫瑰精油，多么芬芳的味道，我也喜欢，女生应该更喜欢，除了迷人的香味儿，当然，还有商家宣称的各种功效：美白，淡斑，补水......
刚看到一份文献，某玫瑰精油里面检测出来有272种成分！未检测出来的成分更多！注意！不是1种成分哦！很多天真无邪的童鞋以为玫瑰精油就只有1种成分叫玫瑰，呵呵，叔已经见怪不怪了......
天然有机成分更安全？呵呵......
总有人对叔说，这个牌子用的都是天然有机的成分，没有加那些乱气八糟的化学成分，因为对皮肤更安全。
呵呵呵呵，童鞋，你学过化学吗？你不知道这个世界的任何东西都是由一个个的化学分子构成的吗？你喝的水是化学成分，H2O；你呼吸的氧气是化学成分，O2；你吃的盐是化学成分，NaCl......怎么你用的什么天然有机的就瞬间高大上了，不是化学成分了？？
叔和香味打交道了十多年，一个很明显的感觉就是，轻微的香气是闻不到了......长期的香气熏陶，看得见的副作用是：让嗅觉退化，看不见的副作用呢？你怎么知道，也许某个渗透力强的分子进入身体后引起了你的细胞的基因突变了呢......细思极恐！
现在护肤化妆品里面添加更多的是各种功效型的提取物，太多太多了，没法一一列举，什么芦荟胶提取物（新鲜的芦荟里都含有可能让人过敏的成分），蜗牛提取物（给你捉一只蜗牛，你试试它身上的粘液，恶心有木有？）......
所有提取物，也都有一个类似的共同特征：包含的成分巨多！你想把这几百种成分涂在你皮肤上吗？细思极恐！
网上有个视频叫「经皮毒」，意思是经皮肤吸收进去的无用的化学分子。大家有空去搜一下，内容大概是：测试了某位男性知名主持人血液里的化学分子，发现了人体不能合成的有大概200种左右。这200种化学分子从哪里来的呢，就是经口吃下去的食物，加经肺吸进去的物质，加涂抹在身体表面的各种护肤化妆品等等......细思极恐！！！
天然，有机，只是个噱头而已，对于皮肤来说，更多的是负担，增加了过敏及其他未知的风险。
3.药妆
很多人都用过药妆的产品，叔只能给出呵呵呵呵......凭我十多年的功力，小样，现出原型吧！
药妆，到底是药呢？还是化妆品？答案当然是肯定的，药得有国家批文，得有疗效，得有科学实验数据和各种理化药理毒理等报告。开发个药容易吗，动辄上亿资金。化妆品，就简单的太多了。所以，药妆，不姓药，姓妆。
药妆的2大特点：香精和防腐剂能不用尽量不用+成分越少越好。
那么，一定有聪明的人开始质疑叔了，从这2点来说，药妆挺好的啊，为什么叔要对药妆呵呵呵呵呢。
因为叔看到了你看不到的更深层次的道理：既然护肤品成分越少越安全，那么不用护肤品不是更安全呢？
哇！仿佛一瞬间打通了任督二脉，化妆界的武林秘籍就在叔手中！
叔一定要说下这个案例：大前天，一个被敏感肌困惑了10年的粉丝来到了我工作室，她一直只能使用某款药妆，别的护肤品不能用。听到这里你一定说，对啊，说明那款好啊！
好什么啊！如果真好，她的敏感肌早就恢复了。
叔给她开个方儿，大招！让她先裸脸1个月，不使用任何护肤品+不洗脸！
什么？不洗脸？怎么可能？你一定是这样的反应，但是她一下领悟了，是她智商高吗？不是！她回忆1个月前，因为脸擦伤了，7天没洗脸没用任何护肤品，发现皮肤居然好转了一些，但是她不自信，没坚持下去，又重新涂抹了那款药妆。
叔要从皮肤角度深奥的说一下这个道理：如果肌肤开始敏感了，屏障功能就下降了，那么对外界的各种刺激，尤其是护肤品里面的化学成分的防御功能下降了，于是敏感症状一直持续......balabala......算了，太专业了，不说了，看你的悟性了。
药妆，也只是个噱头，敏感肌肤不需要。（正常皮肤可以使用药妆）对于敏感肌肤，裸脸恢复的更快。
4.深层清洁
你的角质层呢，就相当于树皮，一层层的......
什么？你怕洗不干净，每次要洗两遍？是洗掉第1层才干净呢？还是洗掉第2层才干净？......还是......把角质层都洗掉了才干净？？？
叔小的时候，洗脸忒简单，水冲2下就行。
什么？你小时候就用洗面奶？你一定有洁癖吧！那么，你会洗你的鼻孔吗，这么爱干净，鼻孔也冲洗冲洗吧......
什么？你脸特别油，一般洗面奶洗不干净？别用洗面奶了，用肥皂，使劲搓，清洁力杠杠的，一分钟洗掉一层皮......
洗脸而已，你以为洗衣服呢......左刷刷......右刷刷......上刷刷......下刷刷......然后你就急了：叔，我脸干，特别干，起皮，痒......
最近叔在思考一个严肃的话题：人为什么要洗脸？
你肯定会说:外面空气脏啊，灰尘啊，脸上油啊，化了妆不洗不行啊，不洗会长黑头痘痘啊......
那么，1万年前的古人洗脸吗？怎么，不说话了？......当然不洗啦，肚子都吃不饱，哪有功夫洗脸。
那么，动物洗脸吗？当然也不洗脸！只有我们人类洗脸！为了啥？因为脏吗？No！因为美。洗脸是美的需要。
不洗脸你会怎么样？你会显得没精神，憔悴，没法化妆......我们人类处在一个看脸的世界......哈哈......
这是一个粉丝的真实经历：
「我的脸特别干，每天都用水乳霜，换过好多牌子，最油的霜擦了都没用......」
「你怎么洗脸的？」
「就怕洗不干净，我都要用洗面奶洗2遍，每次洗2分钟......」
你知道她脸为什么干吗？还不知道？......此处省略1千字......
深层清洁，就是个坑！洗的越「干净」，皮肤出现问题的风险越大！温和洗脸，且洗且珍惜。（洗脸15秒内，敏感皮恢复期间不能用洗面奶）
很多人看了后还是有各种各样的疑问，叔整理如下：
A.不洗脸，只针对敏感肌肤的裸脸恢复期间。几天洗一次脸看各位脸干的程度。自己掌握测试。
B.不洗脸指：不用洗面奶，不用水，什么都不用，就是不洗！
C.干性皮肤：每天可以晚上用一次洗面奶。
D.混合性皮肤：1～2次洗面奶/天。
E.油性皮肤：2次洗面奶/天。不要勤洗，脸越洗越油。
F.洗脸时间：15秒内，包括冲水时间。洗脸时间越长，皮肤受损越大。（想去角质的忽略）
5.水乳霜
小时候，依稀从7岁开始有记忆时，用过一款滚筒油，已经不知道叫什么牌子了，冬天的时候脸干手干，只要一涂，一天就能缓解......
做男人挺苦的，至少在等女人出门的时候，那准备工作少则1个小时，多则......她们忙啥呢，捯饬脸啊，洗脸、水、乳、精华、霜......
水乳霜算是各大品牌化妆品公司的基本护肤品了。如果让叔选择的话，叔只会选水乳霜中的一个来保湿。那么，其他2个呢？如果你有钱，也有大把时间，可以尽情的先涂水、再涂乳、再涂霜、再......
你还是不知道要选水乳霜中的哪一个？哎......最简单的道理，也教给你好了。如果涂了水，觉得干，水排除。如果涂了乳液，觉得干，再排除乳液。如果涂了霜，还觉得干，你该换护肤品了吧？你的皮肤出问题了吧？你的护肤方法出问题了吧？
对于保湿：水、乳、霜，只要1个就好。
以下针对评论里关于保湿的一些回复：
1）护肤品的效果就是保湿。
2）护肤品是商品，有使用感受，也就是肤感，好不好推？容易吸收否？是否搓泥？......从肤感上来说，凡士林油腻，叔小时候用的滚筒油主要成分就是它，一般人受不了。从肤感上来说，大牌的确更好，大牌的配方优化和先进工艺的优势完美体现出来。
3）选保湿产品就是选品牌。有些人就是喜欢用大牌，因为肤感好，还因为，你们懂的，满足感（脸面问题）......最近流行的一句话：女人，要对自己好点儿......脸面的事儿，要舍得花钱......
4）该选什么牌子的保湿产品？根据自己的收入及心理价位，在保湿效果可以的情况下（涂抹后脸不干），肤感你也能接受的情况下，选择自己喜欢的牌子就行。（商场和超市的有一些知名度的牌子）适合你的就是好的。用什么是你的自由和权利。
6.防晒霜
忽然想起去年的初中同学聚会，作为班长，同学们都来打招呼。小得意一下下......好几个人都说，你怎么变白了？刚上初中那会儿我的外号是黑蛋，就因为非常黑。叔一生下来没这么黑的！！是因为，叔太活泼了，尤其是暑假的时候，每天在烈日下玩，什么过家家，搓泥巴，打弹子......
叔可从来没用过什么美白产品，变白的秘诀嘛......没猜出来？当然是晒得少多啦......
你们一定很奇怪，前面一直强调皮肤需要的保养是：保湿+避光。防晒霜既然能阻挡紫外线，为什么叔还是呵呵呵呢。
某款清透防晒乳号称医学护肤品（药妆），配方中奇怪的是，没有选择更安全的物理防晒成分，而是选择了化学防晒成分，为了减少刺激，搭配了几款舒缓安抚的成分。
是不是听不懂？举个例子吧：这款配方就相当于，先给你一巴掌（化学防晒成分有刺激性），然后再给你揉揉，说对不起，我不是故意的（舒缓安抚成分）。
你会选这样配方的防晒霜吗？叔反正不会！
通过分析，总结如下：
1）成分的安全性：物理防晒成分>化学防晒成分
2）防晒霜的安全性：含物理防晒成分的婴儿、儿童、敏感用防晒霜>其他防晒霜。
那么，又有聪明的人开始质疑叔了，既然含物理防晒成分的防晒霜相对来说安全一些，为什么还要呵呵呵？因为，物理防晒成分是极细微粉末，容易堵毛孔，对油皮易长痘痘的人来说，简直就是灾难！
什么是最安全的防晒?大沿口的帽子+墨镜、防晒伞、防晒衣。这些才是最安全的！
现在我们来给防晒的安全性再排个序：
安全性：衣服伞帽子墨镜>含物理防晒成分的防晒霜>其他防晒霜
虽然知道下面这些建议说出来，会被更多的人喷死，尤其是牵涉到某些人利益的时候，但是叔还是要说出来，对于防晒的个人建议：
1）平时工作生活，衣服伞帽子墨镜遮蔽光线就可以了。
2）长时间户外，加涂防晒霜（你应该知道怎么选了）
抖点干货出来，免得有人说叔只会瞎扯。
关于紫外线的一些常识：
A.波长
1)UVB290-320nm，表皮吸收，损伤表皮，引起皮肤红斑
2)UVA320-400nm，黑光，穿透表皮到达真皮上部，作用于血管和其他组织
B.季节
1)夏季，太阳离地球近，紫外线辐射波长290nm以上，UVA+UVB
2)冬季，太阳离地球远，紫外线辐射波长320nm以上，只有UVA
C.时间
上午9点和下午15点，紫外线辐射强度是12点的25%，避开9-15点间户外
D.海拔
海拔2000米，紫外线辐射量高于海平面33%，高原更要防晒！
E.环境
1)开阔光滑地段紫外线反射作用强：如海滩，广场...
2)白色的沙滩，即使在阳伞阴影下，周围沙滩、水面、蓝天的反射，紫外线辐射量是阳光下的40%
F.室内外
紫外线室外辐射量是室内3-4倍，农民比坐班的人肤色更深，皮肤更粗糙，皱纹更多
G.穿透
1)UVA能穿透玻璃(门窗,车窗)
2)UVB不能穿透玻璃(所以baby晒太阳补钙只能户外)
H.照明灯中的紫外线
1)LED灯无紫外线(除了一种紫外led灯)
2)其他灯源都有少量紫外线，距离灯源1.5米以上
