娱乐圈的神奇之处在于，你永远不知道自己哪天会因为啥上热搜。也许就是一件风马牛不相及的事。

尹正上热搜了，但却与作品、演技无关。

#尹正焖菜#、#尹正我的尺寸已经回到了陆离时期##尹正第三周吃了什么#

焖菜、尺寸、吃啥......

这一串的信息量有让人点迷惑。正哥这是改行当厨子或者营养师了？

不不不，你们都没猜对，全都out了。

哥这是在减肥呢，而且是因为吃了焖菜，小了尺寸，还要继续坚持吃焖菜。

好一个完整的行动三部曲，有理有据，有图为证。

效果呢，自不必多说，有图有真相，看看这对比图：

肉眼可见的由胖圆脸变成鹅蛋脸。

再看看这一脸傲娇酷拽的小表情，抑制不住的激动，发出我已经回到陆离的时候了的欢呼。

和当时在综艺节目中满眼柠檬精的望着黄晓明，

嘴里酸酸的调侃着“裤衩都小了吧”，真是让人有莫名的喜感。

可是你这无辜的小眼神莫不是只是为了安慰自己，瞧瞧你在拍摄现场的满足感，那真是隔着屏幕都能感觉到你的欢实啊！！！

这是道具啊，就这样被你全吃进去了，真的好吗？

真是没有对比就没有伤害啊。

说实话，尹正在《鬓边不是海棠红》中的京剧名伶，演技还是可圈可点的，戏剧扮相由于头饰和妆发的修饰，也称得上娇俏俊美。

可是下了戏台，就变成这样了：

有没有，很肥四的赶脚？？？

就像晓明哥说的，感觉你脸上的肉都在抖，哈哈哈......

尹正自己也觉查到了自己的胖,发微博自我调侃，怕会被骂。

重点不在这段文字，而是这一碗实实在在的泡面是怎么回事？是在自己还没胖到不忍直视之前，尽情享受最后的晚餐？

瞧瞧，吃货的本质处处显露疑，如果说这世上唯有爱和美食不可辜负，尹正最起码身体力行的做到了50%。

节目中大快朵颐还可以说是敬业。

可问题是生活中也不肯委屈自己啊。

朋友来了，有好酒：

吃完了还口口声声的给自己做心理建设，不胖不胖，胖不是一顿吃出来的。

有这样的心态，外加不折不扣的执行力，尹正不胖起来那岂不是天理难容？

但明星终归是对外形有要求的，除非你去当特型演员，那相当于把自己的演艺之路限制在一个极窄的赛道里了。

否则，胖，真会影响饭碗了。

痛下决心后，开始减肥，并在小红书上直播，除了分享减肥过程，可能也是为自己立个flag，怕自己半途而废吧。

毕竟，这减肥的过程可是相当的痛苦啊。但也就是这份真实的痛苦，成功的吸引了网友的共情，原来每个人的心里，都有一段挥之不去的减肥阴影。

痛并快乐着，看着尹正生无可恋的表情，评论区里网友们则是整齐的哈哈哈，大概是网友们get到“明星与我同苦的feel”吧。

看这五官抽搐的表情，眉毛眼睛都凑到一起去了，完全没有吃到肉丝时的舒展和满足。

肯定是吃到水煮菜了吧，没有点表演功底，还真做不来这丑萌丑萌的表情。

如果只是直播搞笑，也不会吸引那么多人围观。关键人家后还能叫你知识，走出误区啊。

除了纪录自己的减肥历程，还传播了正确的减肥观念。以自己的亲身经历说明，减肥不能靠饿。

明星有别于普通人，他们请得起私人教练，制定得出科学的饮食规划，分享出来，网友也愿意共享明星同款。

有笑点，有知识点，还有满满的槽点，谁能不爱。

尹正每天的打卡也很详细，标题朴实，不哗众取宠，都是中午吃什么，晚上吃什么之类的，实操性极强。

网友完全可以照搬复制，同步减肥。所以，一个月时间，涨粉50万。

除了能哈哈一笑，放松心情，同款食谱也备受推崇，比如说，尹正焖菜就火了。

也许胖这件事，不仅仅是明星苦恼，对于万千网友，也是心中的痛吧。

有网友们跟风的热情，焖菜迅速出圈，网上随便一搜，好评如潮。有亲身实践的网友表示确实有效。

说实话，看尹正的减肥餐，种类还是很丰富的，味道如何不说，这么大的量肯定不会饿肚子。

这与以往人们心目中女明星为了保持身材不吃东西的印象好像不一样。

多少人看到杨幂吃米线只吃一根，转过身默默啃起了鸡腿，装着不羡慕她的漫画腿，A4腰。

还有国际章，吃个泡面只吃四口：

让我等吃一袋泡面还要加个火腿，鸡蛋的女汉子汗颜。

所以，尹正食材丰富的减肥餐，简直就是带给那些“管不住嘴又迈不开腿的胖友”，天大的福音啊。

其实，尹正的方法之所以有效，是因为遵循了减肥的科学原理：CRD减肥法。

身体能量的负平衡，也就是身体摄入<身体消耗。这种减肥方式是世界上公认的健康、科学、安全的减肥方法。

在欧美地区非常流行，已经通过严格的医学临床实验，我们国家营养学会也正式推荐过。

据说张雨绮也是用这种方法从140斤减到90斤的。

这种减肥法告诉我们，想要不运动减肥，并不是不吃，而是要『会吃』：多吃蛋白质、膳食纤维，少吃糖和淀粉。

既能不饿肚子，也不用大汗淋漓，还有人打卡作伴，这股减肥风潮，想不刮起来都难。

尹正之所以能火出圈，还在于他真实的纪录了减肥过程中，对美味的渴求，但却不得不为了事业而抵制诱惑的矛盾状态。并在这个过程中形成的坚持和自律。

在这个过程中，带动大家行动起来，并成为大家的欢乐源泉，在痛苦中，有一点光陪伴。

这像极了我们的生活。痛并快乐着，这不就是每个人真实的生活状态么。

我想这才是他被广大网友认可并送上热搜的原因吧。