陈庭妮日前因未婚夫快筛阳性而紧急就医PCR，4月30日阳性结果出炉后，便开始居家隔离，事隔一个礼拜，她在社群网站报平安，「我很好呦！」她目前已筛出一条线阴性，但提到隔离生活，她仍不禁有感而发地说：「想必会是我人生中很深刻的回忆！33年来最印象深刻的生日大礼。」

然而，陈庭妮坦言这段时间以来，最不好意思的就是连垃圾都无法自理，只能麻烦别人帮忙，「还好～家里食材充足，自己煮饭，尽量能不制造多余垃圾，我想就是最温柔的体贴了吧！」

此外，到了居家隔离第5天，陈庭妮便开始着手简单的运动，从瑜珈做起，接着再做一些有氧运动，让身体活络起来才吃早餐，但她仍建议大家要留意自身的身体状况，「不要逞强呦！」

陈庭妮已视自己的身体状况逐渐恢复运动。

最后，陈庭妮则有感而发地说，「10天少了行为能力」的她虽然看似赚到假期，但其实得归功于背后有人撑着，包括大楼管理员、里长、环保人员、卫生疫调人员、救护人员、医疗人员、快递外送人员、药师人员等，她内心充满感谢，唯一能做的就是照顾好自己的身体，「老话一句，戒慎不恐惧，来自疫情学姊的温馨小叮咛。」

陈庭妮脸书全文：

隔离日记各位关心我的朋友们报一个平安我很好呦

(插播快讯今天一条线阴天快乐了）

隔离这段日子，想必会是我人生中很深刻的回忆！33年来最印象深刻的生日大礼

这次的心情跟去年隔离不太一样，由于身体没有太严重的不舒服，心情上都时刻保持愉悦乐观，告诉自己就像赚到10天假期，不太好意思的是，我们连垃圾都没办法自理，需要麻烦别人帮忙处理，还好～家里食材充足，自己煮饭，尽量能不制造多余垃圾，我想就是最温柔的体贴了吧！

生活又快速回归规律作息，从居隔第五天开始，我恢复了些简单的运动，一早起来从瑜珈开始，慢慢增加些有氧运动，让身体活络起来后就开始吃早餐，这时候真的要谢谢我是马玉山富翁，超前部署的在家里囤了各种口味的红藜麦核桃饮，让我在家不能出门，真的天天一杯，还是饮食均衡无负担。搭配四种口味「杏仁、红豆、黑豆、黑芝麻」不管冷冲热泡都可以

（本日特调一杯红藜麦黑豆核桃饮）

至于运动的方面，建议大家还是要留意自身的身体状况，不要逞强呦!!!当然大家也很关心臭狗，她也超好，甚至在这一个礼拜内，密集训练，时隔好～～几年后，终于又get一个新技能滑到最后有影片为证

喔耶屎我真的很开心，她是成熟稳重的女人了，以前怎么训练她就是会动来动去的甩掉零食

疫情来临，谁都不愿意生病，而在确诊后，不论是医院或是来电关怀的疫调人员，大家都坚守岗位，少一句谩骂多一点理解，轻声一句辛苦了，也许就是让他们能够再撑下去的动力。谢谢各位抗疫英雄们

手牵手一起，面对未知的病毒，我们没遇过，他们何尝不是，大家也都是一步一步正在学习中，但至少都不放弃

10天少了行为能力的我们，虽说像是赚到假期，那是谢谢有你们你们分担帮忙撑着。

从大楼管理员，里长，环保人员，卫生疫调人员，救护人员，医疗人员，快递外送人员，药师人员⋯等等

包含影响到的工作伙伴们，实在无尽的感恩

注意好自己的身体，增强抵抗力，饮食均衡，保持好心情，这是我们现在能做的，居隔结束，出门我想要吃烧肉大餐，当作重返自由身的犒赏期待我满血回归吧