爱美之心人皆有之，苗条的身材素来为国人所爱。奈何一面是泱泱华夏八大菜系上千种小吃美食的诱惑，一面是很多人摸着肚子上层层“突围”的赘肉感慨“喝凉水都长肉”，减肥之路可谓道阻且长。

面对层出不穷的减肥“药”，还有各种瘦身咖啡，代餐粉，以及近年流行的酵素，如何选择，成为难题，所谓“乱花渐欲迷人眼”，大部分人盲目跟风，像小白鼠一样，试了这个又试那个，花了钱没效果不说，有的减肥不成还伤身。

今天，深耕药品保健品化妆品和连锁经营领域20年的老餮，告诉朋友们一些“行业内的小秘密”，希望能够帮助大家去伪存真，找到真正适合自己的瘦身方法，变的又美又健康！

文章有点长，请大家耐心看完，冒着被商家打死的危险，满满的干货哦～

先说减肥“药”，名不符实者多。为什么“药”上要加个“引号”呢？因为市面上你能买到的绝大部分减肥药其实都不是药，你看盒子包装上，写着“国药准字”字样的，有几个？凤毛麟角！有点良心的是“健”字号，也就是保健品，多少有点保健作用，很多是纯食品，甚至有些是三无产品。那能达到预期效果吗？你品，你自己品。

而且在这，老餮要多说几句，各种名目繁多的减肥“药”，形象的讲，其实主要是3大类：

1.泻药。你看成分，什么番泻叶，决明子，大黄，果导片，芦荟等等，太多了，它们的作用就是让你“一泻千里”，这跟吃巴豆有什么区别？！一上秤，mygod！好像真的瘦了，其实呢，它减秤不减肉，泻药嘛，排出的是肚子里大量的水分和宿便，长此以往非但不能减肥，还让你头晕眼花腿发软，泻的大发了，整个人晃晃悠悠，脸发白，跟个豆芽菜一样，风一吹就倒，有些人甚至肠子都给拉黑了，引发癌变！

2.利尿剂。这种也不少，你像含有蒲公英，欧芹，杜松成分的，还有很多西药利尿剂，厂家违规添加，你看着好像找到了“掉秤神器”，什么7天瘦十斤之类的，其实呢，它们减掉的是你身体里的水分！人身体里70%都是水，这一减，形象的讲，肉没少一两，是要活活把你脱水变成木乃伊呀！那看到这，有些朋友要嘀咕了：我的减肥药，用没用利尿剂呢？告诉你一个小窍门：用了利尿剂减肥的朋友，最明显的一个感觉:尿频尿急！

3.控制神经的。这也是一大类，像以前爆火的盐酸西布曲明（也就是我们熟知的某美）已经被禁，还有左旋肉碱，咖啡因，ppa等等，它们的主要作用就是控制神经，抑制你的食欲！你不是管不住嘴吗？你不是喝凉水都嫌长胖吗？那吃了这些“药”，让控制你吃饭欲望的“司令部”直接停摆，再好吃的饭我不想吃了，什么红烧肉，麦当劳，大披萨，烤串，通通不香了。服用的时间一长，不但身体摄入不足，营养失衡，很多人还得了厌食症，特别是模特明星网红中，不少人深受其害。

以上是“掉秤利器”中最常见的减肥“药”三大类。下面我再说说近年流行的瘦身咖啡，代餐粉和酵素。

瘦身咖啡，其实上段已经提到，咖啡因，对的，咖啡的主要成分不就是咖啡因吗？那咖啡因是做什么的呢？控制神经，让你亢奋，兴奋的好像少吃一顿也能行，兴奋的晚上睡不着，时间一长，也能把你熬瘦一点！更有一些不良商家，为了增强效果，往咖啡里添加各种违禁成分，达到以伤身为代价的所谓瘦身效果！

代餐粉，感觉很绿色时尚吧，什么红豆薏米代餐粉，蛋白质奶昔代餐粉，大麦若叶代餐粉，等等，特点就是低热量低脂肪高纤维饱腹感强，所以瘦身一族用它来代替正餐，认为健康又时尚。那真相是什么呢？代餐粉约=节食！五谷代餐粉，不就是粗粮打粉吗（粗粮还有饱腹通便作用，红豆薏米另有排水之功）？蛋白奶昔，不就是蛋白质吗？青汁代餐粉，不就是一些绿叶子吗？这么一说大家是不是有点明白了，你一顿饭最起码应该吃一个馒头或一碗米饭（谷物），一些蛋白质（肉蛋奶），一些青菜，才能保证一个人身体所需，得，现在直接给你严重减配缩水，那不是节食是什么，还是营养不良的节食，最后你肯定饿瘦饿垮呀！老餮想说的是：海燕呐，你可长点心吧！

最后再说一下酵素，很多大医院的权威医生都开始辟谣了：酵素本身没有减肥作用，它是用一些新鲜的水果，蔬菜或中药材，发酵而成，具有促进消化，通便的功效，如果硬要把它往减肥瘦身上扯，有点牵强，顶多有一点辅助效果，并且市面上酵素产品良莠不齐，需要多加甄别。

总之为了大家的身体健康，老餮不惜冒着被众多商家记恨的风险，给朋友们透露这些秘密，就是希望大家在瘦身路上，不要被浮云遮望眼，多透过现象看本质，找到真正适合自己的方法，获得健康+美丽。