亲子间最常吵架的原因就是彼此想法不同，爸妈觉得重要的是应该先做，但孩子可不这么想。吵架也和期待有关，很多时候吵架的出发点是带有爱跟善意的，但这份爱与善意对方并没有接收到，一急之下大人就会用比较强烈语气来表达，孩子往往会出现「我不要、大哭、尖叫」来反抗，冲突一触即发。

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放下脾气，学着当不发怒父母。

接触正向教养后，每每话要说出口前，先让自己先深呼吸，争取缓冲的时间。第一时间不让伤害对方的话说出口，也就降低了冲突的频率；接着跟孩子谈，为什么爸妈会生气，爸妈的期待是什么；第三阶段开始切割「我的期待」是什么，并且尊重「你的选择」；最后则是厘清，很多期待和感受其实都是自己的。

除了坚持「不打、不骂」，更重要的是回归到孩子之间的「关系」，因为彼此都爱对方、在乎对方，所以愿意多想或是做改变，也因为坚持不打不骂，就能好好沟通，让孩子有更多机会表达他们的想法。

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感受用心听，亲子沟通更easy

回忆孩子小时候最常为了「起床应该先做什么」起争执，妈妈认为应该要先刷牙在吃早餐，可是孩子因为想先玩玩具，就会拖拖拉拉，彼此都会为此而生气。后来，妈妈试着去理解了孩子的想法，并且将优先顺序对调，先满足孩子最想做的事，后续孩子就愿意好好刷牙，上餐桌好好吃饭，双方都能如愿以偿，相处起来反而更融洽。

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正向教养带来亲子新关系，让父母学会理解孩子的情绪，也能好好照顾自己的感受。「可能幸福学院」创办人绿豆爸粉圆妈，说明：「其实吵架像是个警报器，提醒我们这么强烈的情绪是出自於什么原因，透过冲突更了解自己、也更了解孩子，特别是学龄前的孩子每半年就是一个改变，跟孩子有冲突、有争吵，是因为孩子正在成长，再告诉我们他又更大了喔！」

本文摘自*信谊好好生活志11月号VOL.19