本期想跟大家聊的话题关于过度护肤和如何正确得做好肌肤的保湿。
本期会分享，如何根据自己的肤质和肌肤状况，选择最适合自己的保湿产品。
▼1.如何判断自己是否慢性过敏或者干燥
【判断】
①不管你使用再多的补水产品，肌肤就是很干燥
②做大笑表情的时候，嘴角眼角会出现平行的细纹，毛孔粗大，肌肤纹理干燥
▼2.哪些行为算是过度护肤
【过度护肤的表现】
①在护肤品上很花心，经常更换护肤品
②粉刺性肌肤，为了对抗粉刺，经常去角质
③才20岁出头，超级怕老，天天用抗衰老的护肤品
④超级无敌爱美白，很想美白，拼命用美白产品
这些行为都会导致慢性过敏或者慢性干燥
当你的肌肤处于健康状态的时候，你的角质层是完整的，水分容易被角质层和表皮锁在里面
可是当你的肌肤处于一个过敏或者发炎的状态的时候，因为发炎过敏导致肌肤升温，水分容易丧失。如果你是喜欢去角质的人，角质层就会不完整，有破损，水分就更容易丧失
▼3.保湿、美白、抗衰老如何平衡
在挑选护肤品的时候，都希望美白、保湿、抗老可以达成一个平衡。
然而现实是，美白和抗老功效的产品，保湿功能很弱。
*我们从成分上解释一下造成这样的原因
1、抗老成分：胶原蛋白、酵素（辅酶）、胜肽
以上三个都是属于蛋白质类的成分。蛋白质实质是由氨基酸构成的，氨基酸是一个单体，当它两个三个结合在一起的时候，他会先形成一个短链，这个短短的链子就称为胜肽。当它继续往下形成变成一个很长的链子并且折叠完之后变成一个很巨大的分子之后就称之为蛋白质。而胜肽和蛋白质在过去的研究中发现都是对生物体很容易产生过敏的一个物质。
这也是为什么当你过敏时医生会建议不要食用奶蛋等物质的原因啦。例如，你对猫毛狗毛过敏，也是因为他们外壳的蛋白质导致的。
2、美白成分
①维生素C，单纯VC还好，现在流行植萃VC，成分和结构都非常复杂，也就增加了过敏的几率
②熊果素
③酵素
④酸类（曲酸、传明酸）
⑤烟酰胺
这些成分都在相关科学文献中有提到过，基本都有过敏和接触性刺激的可能性
3、酸类
A酸虽然有很多好处，但是他的刺激性也导致如果使用不当会造成接触性皮肤炎。所以在使用A酸一定要在医生的指导下使用。
*小结*
①如果你是一个花心，经常更换护肤品的人，建议至少一个月再更换护肤品。
②如果你是一个非常注重去角质的人，最多一个月两次也就足够了，去角质不如护角质。
③如果你才20岁出头，不到30岁，建议注重保湿为主，因为抗老成分中的蛋白质很容易引起慢性过敏。因为当你年轻的时候，保湿做好了，肌肤的代谢能力会增加，你胶原蛋白的受损会比较轻微，减少胶原蛋白的是受损实际上就有抗老的效果啦。抗老请在30岁后，之前保湿才是关键。
④如果你真的想要美白，不要过度使用美白产品。美白需要有节制，产品在晚上使用效果最好。
*如何给肌肤做适当的保湿
▼1.补水&锁水
【保湿的定义】
1、补水，当你的肌肤缺乏水分，感觉到干时，我们需要让水分子或者夹带水分子的保湿因子进入皮肤里
2、锁水，当水分子进入肌肤后，利用肌肤表面的一层油（肌肤自己分泌的油脂）或者锁水成分（护肤品带给肌肤的油脂）形成一层保护膜，阻止水分的丧失
▼2.补水成分or锁水成分
当锁水成分出现在化妆水中，化妆水就同时具有了锁水和补水的双重功能
▼3.新手如何挑选保湿产品
「新手如何挑选保湿产品」
①如图先分清楚哪些产品和成分具有补水or锁水功能
②数成分总数，尽量选择成分精简的产品，因为当成分多于20中以上，成分之间产生的交互效应也就变多了，导致你过敏的风险也就加大了
③看质地，之前都是水乳霜这样的护肤顺序，但是由于产品的不断推成出新，出现了产品质地混乱的情况，
例如，有比乳液还油润的凝胶（卡尼尔的面部凝胶，巨油无比）
比乳液还清爽的乳霜，化妆水加入大量的保湿因子和增稠剂比精华液还要粘稠
所以，很多粘稠类化妆水已经加入了锁水能力
④根据肤质选购产品，选择3样面部产品即可
⑤护肤油对于痘痘肌非常不好，除非学过芳疗和熟龄肌肤，才能运用油类
⑥不要轻易判断自己是干性肌肤，选择油类，有时可能是慢性过敏导致的假性干肌而已，觉得皮肤干，不等于干性肌肤
例如，你是一个外油内干的人
有锁水因子，水分子少，多选购化妆水和精华就可以了
