《以家人之名》讲述三个没有血缘的孩子，因缘际会下成为家人的故事，其中更以「兄妹恋」引发热议，是近期非常火红的陆剧！其中饰演女主角李尖尖的谭松韵，更因为童颜及成功减重甩开婴儿肥惹人羡慕，让我们来看看她到底是怎么管理身材、甩掉babyface的吧～

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因为天生脸圆，加上身高比较娇小，所以导致在萤幕上容易更显胖！再加上谭松韵是个吃货，还是个道地的四川人，特别爱吃火过，曾经50kg的她，为了减肥可是下来不少苦功～忍了两年不吃晚餐，实施962饮食法，也就是早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱的原则，即使真的很饿也只吃极少量！就是我们常说的「早餐吃得皇帝、午餐吃得平民、晚餐吃得像乞丐」。

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饮食控制搭配运动，1年内从56公斤减至46公斤。

光饮食控制下，瘦下来只会看起来不健康，所以要搭配健身运动才会有完美的肌肉线条！谭松韵每两天都会到健身房做运动，每次运动一个半小时，只要用简单的器械，或是使用瑜珈垫徒手训练核心，就可以有不错的效果～平时也会搭配跑步作为有氧运动。

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秘诀大公开

大家对谭松韵的第一印像应该就是她圆圆的脸蛋及大大的眼睛吧～看起来才不到20岁的她，其实已经30岁了！保湿及清洁是非常重要的，平时卸妆要仔细，毛孔乾净了，保养才容易吃进皮肤里，还不会容易长痘、粉刺！除了敷面膜及保湿精华外，谭松韵也会随时携带保湿喷雾，拯救缺水的肌肤。防晒也是非常重要！紫外线容易让皮肤晒老，所以只要有出门就一定要防晒喔～

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其实减肥真的不难，就跟所有事情一样，挑选到适合自己的方式，努力坚持下去，相信一定会看到成果的！减肥的路上不孤单，一起加油～