有时后明明就睡饱了，但总是被周遭的人嫌弃看起来精神不佳，或是没气色，好像还是很累的样子，这时候其实都是讨人厌的黑眼圈在作怪啊！讨厌的黑眼圈让你整个人看起来显得很暗沉，那该怎么做才能击退这恼人的问题呢？

早上起床时，发现自己有黑眼圈时，可以使用冰过的汤匙轻敷在眼下，或是用黄瓜按摩，不然泡过的茶包放凉之后，敷在眼周，也有一样的效果喔！

│睡眠够不够

击退黑眼圈最根本的方法，当然就是睡眠啦！与其长时间花在保养跟善后，不如早点睡觉，每天充足的睡眠7、8个小时，才能最有效暖解黑眼圈的出现！

│摆脱坏习惯

喜欢熬夜喝酒到天亮，容易让身体感到疲倦之外，对皮肤也会造成不好的影响，另外吸菸也会造成血液不循环，让黑眼圈恶化，所以还是要有所节制才好喔！

│预防黑眼圈的食物

鲑鱼含有丰富的OMEGA-3、维生素E，能够改善血管疾病，所以可以有效缓解黑眼圈，而花椰菜则是有维生素A可以淡化眼周的黑色素沉淀，最后红萝卜跟高丽菜则是可以促进血液循环，是抗氧化非常有效果的食材呢！

│多多喝水

为了消除黑眼圈，保湿方面的管理就显得很重要，除了保养品的使用之外，当然平常也要多多注意水分的摄取喔！

平常除了保养品跟化妆品的保养之外，还是要从体内最根本的解决黑眼圈的养成，才是长久的方法喔！

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