一、刮痧后舒服多了说说朋友圈

1、颈椎难受平我经验和体会来说我建议你要先刮痧，效果特别的好，不过刮完痧还是可以拔罐的，如果你是进步受凉了，拔罐效果也是和好的。

2、皮肤病患者不适宜刮痧，此外，体质差的老年人、孕妇、皮肤细嫩的小孩都不适宜刮痧，一定要刮也应当去正规医院咨询后再进行，现在不少中医医院都有刮痧治疗项目。

3、自从被范英志老师告知，现代人气血虚多是跟淤堵有关，而非真的虚。才开始了“一年至少24次刮痧排毒”计划。我现在每节气至少刮痧+揪痧排毒一次。坚持有两个多月了，身体疲劳时酸痛的感觉几乎没出现过了，下午不睡午觉也能精力充沛。然后也帮家人刮。真觉得这是一门必须掌握的手艺。

4、明白了这个道理之后就好办了，

5、刮痧时要让气渗透到肌肉的深层，不能仅仅在皮肤的表面。

6、但是，实际上演艺圈的工作中十分繁忙，明星接通知夜以继日，因此忙到日夜错乱、食不按时都早已是家常饭了。近期，郑秀文又要为工作中忙到不相往来了，每日上班时间长，就算是能够早下班都需要在凌晨深夜，并且有时乃至还需要直踩忙到第二天早晨，非常艰辛！

7、很多人可能不太清楚，刮完痧以后最好是不要碰水，更加不要洗澡，如果实在是想洗，最起码要在刮完痧后的24小时后才能进行。因为刮完痧后，我们的皮肤是十分的脆弱的，这个时候洗澡的话一些湿寒气就会容易给身体带来一些负面影响，为你的健康埋下隐患，因此并不建议这样做。

8、再让我们理解一下关于腰痛的朋友，坚持拉筋或者打双腿痛点一段时间后有的说效果很好，但是有的说没有效果，你们是不是都感觉糊涂了？一个治疗腰痛的办法怎么文章就满天飞，又这个穴位的又那个穴位的，其实一点都不糊涂。只要打你腰痛的位置八髎穴所有痛点然后再坚持痛式拉筋，基本都会说效果很好，群里真的有的朋友说立马换成新腰一样的。

9、如何正确判断身体的不舒服感然后剁打哪些位置？

10、眼睛出问题我们就要找背部的肝俞穴和肝经络

11、等到后背的痧消得差不多了，再进行下一次的刮痧。

12、刚刮完痧，一两天里尽量不要洗澡，可以用柔软的毛巾轻轻擦拭。如果这些做不到，尽量不要在夏天刮痧。

13、你好，通过你的描述，患者主要症状是了解刮痧指导意见你好这种情况主要依据刮痧后的皮肤色泽瘀斑等代表异常

14、我喜欢并从事健康产业，并不仅仅因为健康产业是一份工作和事业，而是在中国，人们的健康意识还很淡薄，我不想看见未来的5年，10年里，朋友圈还转发着各种救我孩子、救我丈夫、救我母亲、救我同学、救我表弟的捐款信息，我们只想现在通过每天努力的宣传，让更多的人未雨绸缪，提高预防保健意识，健康知识，将健康产业普及每一个家庭，让每个家庭完整、幸福安康！最好的医生是自己。学会养生预防远胜治疗！

15、气血≈马路上的汽车。那些含有毒素的离经之血，淤堵在道路上，气血过不去了，就会出现一些淤堵带来的不舒服。

16、刮痧对身体的害处：操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者禁刮或慎刮。

17、我不能再躲在这里，带着这刺青一样的人生污点，在以后的日子里自我为难。

18、腰部不适多与肝肾有关，女性通常因为妇科病也会导致腰腹不适，根据你的讲述属于内有邪气淤迫于表皮，一般是寒气，夏季身体容易内寒，刮痧拔罐都可以缓解你的症状，如若需要药物治疗请联系当地中西医治疗，不要盲目吃药。

19、“痧者，天地之疬气也。”——清‧郭志邃

20、艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，临床适用于多种疾病的治疗。刮痧是用各种工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。这两种是可以一起使用的，一般以先刮痧，后艾灸的方法治疗疾病。

二、做了刮痧发朋友圈语录

1、我的身体慢慢好点了，可孩子出生时剖腹产，加上我糟糕的遗传，从小免疫力就低于正常儿童，同月龄的幼儿没出现的毛病她就先出现了。每次遇到孩子生病，我慌乱无措，跑患儿拥挤的儿童医院除了挂水便是挂水，孩子被扎针吓出了毛病，晚上经常会在梦中哭闹尖叫，而我自己被折腾得到现在想起带孩子还后怕，心有余悸。体质弱、激素药、消炎药，加上错误的喂养方式，将寒凉的水果、牛奶当宝贝一样无节制地供给给孩子，导致孩子在幼儿园中班就落下了鼻炎的病根，气候变化时发作，开空调时发作，有时候甚至头疼欲裂，碰都不让碰，熟睡的半夜，鼻血像喷泉一样喷涌而出。为此，我又开始了跟孩子鼻炎作漫长的斗争，各种各样的办法都用过，但效果都不尽人意。

2、(注意)刮完后，4小时内是不能洗澡，吹风，以免受到邪气侵袭。

3、时间：2019年8月16日~18日

4、大家晚上好，很高兴我们又可以一起分享学习《时间自然养生课程》

5、(中医有这样的说法：万病皆生于瘀)

6、万能公式：剁打最痛最酸胀最麻木最痒的位置(效果80%)+最痛最酸胀最麻木最痒的四周围的痛点(或者对应的经络)+痛式拉筋

7、最近天气很不好，很多朋友都感冒发烧咳嗽，但是你有没有发现，每个人的症状都不相同，有的是白痰，有的是黄痰，有的会头痛，有的会全身酸痛等等不同症状，这是为什么啊？为什么都是感冒发烧咳嗽症状都有所不同？

8、走自己的路，让他人去说

9、因为，今天傻逼了······

10、便秘：边拉筋+边揉肚子

11、从概率上来讲，瘀血和呼吸皮肤类顽疾(比如哮喘、牛皮癣)，抑郁类疾病，肝硬化癌瘤类疾病，妇科疾病的关联很大；

12、前不久一网络调查显示，18%的网民有胃痛现象，在人们日常生活中发病频率最高的前10名症状中，胃痛这一症状的发病率为2%。而且，二十多岁的年青人患有胃部疾病的非常多，其中，现代都市那些有着高收入的“年轻白领阶层”又占了很大的比例。

13、从自身做起，支持国货!支持民族产业发展壮大!坚决不做西方国家的"经济殖民地"!让中国的品牌影响世界,让国人的品牌意识强大，添能量!中国梦，从我做起！从消费健康开始......

14、说完爱人的变化，再说说我妈。

15、手和腿痛就剁最痛的位置。

16、▲六十四卦与二进制数列图

17、我曾经向吴少冲老师请教外治乳腺增生的方法。他告诉我，除了用木芙蓉，蒲公英等草药外敷，内服，还可以在后背肩胛骨的位置上做一些推拿手法，效果不错。

18、我告诉大家，数字的图那是西方的二进制，黑白的图是中国的六十四卦图，周易里面六十四卦图。可是你看它的规律，完全一样。如果把黑白转换成1与它就是数字图里的二进制。可见这两个图的本质是完全相同的，反映的就是一个二进制的特点。

19、主要是刮背部，刮背部的胃经走向。刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，刮痧除了人们普遍知道的可以缓解酸胀疼痛外，还可以对很多小病如胃口不好、感冒、气闷等起到不错的治疗改善效果。如果是胃肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，若是胃肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常，

20、“过去只认为刮痧治疗皮毛受邪的表症，李道政老师践行刮痧30年，用鲜活的案例告诉我们，疑难顽症应用合适的刮痧技巧和火候，合理配穴，一样手到病除。”

三、刮完痧的说说

1、就好比两个人都有肾病，肾的问题就很容易牵扯到头发的问题，为什么一个有出现白发掉发的情况，另外一个虽然都是肾病，但是头发还好好的，这是因为出现白发掉发的头部经络堵了，气血运行不到头部，因此，除了打肾经络外，更重要的是剁打头部的所有痛点。

2、(古中医研究者刘希彦老师说)

3、刮完痧要注意保暖：很多人刮完痧以后就光着上半身就回家了，但是并不建议这样做的，虽然刮痧的时候帮你把体内的湿寒气排出了，但是这个时候的皮肤是比较脆弱的，抵抗能力也比较差，若是这个时候没注意保暖的话，一些湿气寒气就会容易进入你的身体，白刮痧了不说，还有可能给你的身体带来伤害，要多避免。

4、背冷是肾阳亏虚的表现。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

5、先感受身体的最痛最酸胀最麻木最痒的位置：这些位置就要告诉你，我那个位置堵了，你快点给我疏通疏通！

6、我周围也有个这样的女性，说实话我很害怕和她交往，尽量就是避而远之，没有什么特别原因，我玩不过她。

7、找一张有靠背的椅子，坐姿，趴在靠背上，露出后背。

8、但是我们要懂得灵活运用，如果问题比较轻的，那我们就剁打最痛的位置四周围的经络也是可以，四周围的经络通后气血就可以运行到我们的最痛的位置，再考虑对应的经络痛点都是可以的，当然这里的效果不是立竿见影，而且需要好几天的修复时间才见效果。但只对轻者有用，重者基本作用不大。

9、刮痧虽好，这类人要慎重！

10、所以，我强调你们可以不剁打，但必须每天坚持每条腿痛式拉筋20分钟就就可以了。因为拉筋是全身气血的一个运动，剁打虽然对痛症效果快但只是一个局部的运动。

11、效果不明显则剁打的位置重复操作即可。

12、拔火罐有用嘛？！我已经全身酸痛脑袋胀痛好几天了。关节处像积了隔夜的茶水，又冰又涩。

13、想必你身边也有那么些人。他们总会在你做一些他不能理解的事情的时候，笃定、自信、高屋建瓴地扑上来曰：你是傻逼！

14、不知道病名的，医院检查不出来的，就是亚健康，同时感受全身的不舒服感，然后剁打处理痛处，最后拉筋。

15、所有妇科问题：八髎穴+腹股沟+大腿内侧+整个屁股的痛点+痛拉，最后热敷或者艾熏。

16、刮出来那些红色、紫色、黑色、一片片针眼状、或青色的痧，就是各种各样的淤毒。它们被分为：风寒暑湿燥火。

17、一是查看古籍。像立秋时，清朝人的《帝岁京时记》里记录了立秋时京城一带要喝香薷饮，我一般会按古方试喝一段时间，观察下身体反应，喝香薷饮时我发现有微小的心跳加快，马上就把它PASS了，因为心脏不好的人喝了可能会有更强烈的反应；

18、我当时就想要做个经得起推敲的节气养生内容，因为这几年刚好一直在学中医，身边接触的中医也比较多，所以我在推荐每个节气的汤方、食疗方时，都会过这么几关：

19、虽然实操起来很简单，身体哪里痛就打痛的位置，然后哪里酸胀就打酸胀的位置，然后麻木就打麻木的位置，这样的效果有80%。同时也懂得灵活运用，也可以选择打痛的四周围的一个痛点，把气血运行到你身体最痛最酸最麻最痒的位置，也要找你五官以及内脏所对应的经络痛点即可。

20、下面我把母亲的舌像发给大家看看。

四、刮痧严重的说说

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。刮痧需注意的几个事项2治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2、虽然我这节课所举的案例比较简单，但是所以身体的毛病，简单到感冒发烧严重到医院无法解决的，道理都是相通，原理都是一样的。

3、通过科技艾灸、食疗，我调理好了我的慢性胃炎，关节炎，腱鞘炎，妇科等毛病，大大改善了我的体质。曾经几十年的背痛、剖腹产的麻针痛、胯骨痛、屁股痛都消失了，经过一波又一波的排病反应，病邪由里及表。今年艾灸时皮肤特别容易起水泡，包括背部。揉腹由刚开始的污浊油腻到现在的浊水哗流，腰部有了曲线，肚皮紧实，体重比往年轻了，近段时间加大了食疗力度，曾经黏腻的大便也基本成型了。

4、浑身酸痛怎么办？跑它个步就好了，不拔火罐不按摩。

5、身体是自己的，别人没有义务督促你养生，重视不重视，是自己的事！拟用央视那句标题：对于学习养生，今天不采取行动，明天将无可救药！

6、2003年我辞去公职，跟随爱人南下广东打工，由于缺乏健康观念，南方潮热的天气对我本就脾肾阳虚、寒湿淤堵的身体雪上加霜，凉菜、风扇不断，晚上睡觉风扇放脚底下往天亮了吹，否则热得睡不着觉。

7、艾灸既能调理疾病，又可防病保健，尤其是在防病保健方面，灸法具有其他疗法无法比拟的优势。我国的历代医家也在灸法防病方面积累了丰富的临床经验，如“人于无病，时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”“若要安，三里莫要干。”意指反复在足三里穴施灸，可起到保健作用。民间谚语也有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，也说明艾灸具有很好的保健作用。

8、“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

9、背着全家的希望，凭着一股不服输的劲头，也憋着一口给别人看的心气，后来考上了大学。大学条件好了，宿舍冬天暖气很暖和，但母亲仍然怕我受冻，给我缝了八斤重的棉花被，全宿舍就数我的被子最耀眼。即使如此，一到深秋，我的双脚还是冰冰凉，尤其是短暂的午睡，不睡还好，一睡脚丫就冻得生疼，就像我脚上仅存的一点点热量，倒被被子吸走了一样。

10、刮痧的好处就是，在淤毒的任何阶段，这种方法都可以激活身体对淤毒重新消解的能力。对于疗效，擅长用经络疗法的中医路新宇说了一句话：

11、刮痧是中医最常见的疗法之刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。

12、你第一眼看到这类型的人你觉得好漂亮啊，这个伪装特别好用。相处了下你会发现她的眼睛特别贼，有很多心计，你想都想不到，特别的现实，虽然人应该现实点，不过那种给人的感觉就是要算计你，就好像你要占她便宜一样，对男人脾气超级好，但是占有欲特别强烈。几乎她想要的男人都能被他弄到手，我是真心佩服。

13、能运用，对你的都有大大的好处。

14、发烧：通用位置各200下，大椎穴200下，颈部和背部刮痧，红豆袋热敷背部一个小时以上，以舒服微汗为主。

15、每个人都会有脾气，生气、焦虑、压抑、暴怒

16、至于艾灸到底好不好，值不值得你信任、投入和追随，因为我自己是亲历者，是受益者，所以我觉得它就是神一般的存在，故而深入骨髓地热爱。我觉得自己认准的事情，就不必要在意别人的嘲笑、讥讽与不理解，相反要投入更大兴趣和热情去坚持，时间早晚会给出答案。就像平常生活中我们做自己的事情，总有人说这样，有人说那样，有时候，甚至就算你站着不动，也有人说你在跑。这个时候，如果我们非常在意别人看法。那我们就会被活活累死。正如某一天我在朋友圈儿发的一样：“多艾灸神阙、关元、气海、中脘、足三里，提高机体免疫力，受益的总归是我们自己，终有一天，我们再见面的时候，不是问你工薪几许，而是问你健康如何？”

17、道生68期李氏砭法(新疆)班开始报名啦

18、大家知道有些养生号很火(说我吗？真不是，我没那么火)，对，很多是我们的三姑六婆或老妈们给这么顶起来的。

19、年老体虚者最好别刮，对于年轻人来说没问题，刮刮可以舒经活络，缓解局部酸痛，如果配合拔罐那就更好了。

20、人生最后一条朋友圈，应该发永别了，我的朋友们。愿你们永远快乐，幸福。珍惜你活着的每一天。

五、刮痧后的感觉说说

1、但是，喉咙痛得轻的，我们可以打双手手肘窝，热敷脚底涌泉穴把火下移动，都有效果，但是一般都要等到明天才能出效果，但是喉咙无论是轻重按揉或者剁打喉咙都容易立竿见影。

2、其次，可以采用刮痧的方法：在背部中1/3段肌肉丰厚的部位，涂少许刮痧油或者红花油，然后用刮痧板反复刮试，已出现痧点为度，这里有与脾胃功能密切相关的脾俞、胃俞穴，有压痛处可重点刮拭。如果是一个人在外打拼，或者身边没有帮你进行后背刮痧的合适人选的朋友，那么可以先刮拭足三阴经，方法是从内踝后沿小腿内侧向上刮，不可强求出痧，以所刮部位红热舒服为原则。

3、养生少女最近又上线了，每天早晨姜糖水，晚上睡觉贴足贴穿袜子，拔火罐，艾灸。艾灸真的好神奇，弄完脚心竟然有暖暖的，之前都是手脚冰凉。

4、看到刮痧能有这么好的效果，决定推荐给大家。

5、▲这就是这位同学发来的真实出痧照。她告诉我，基本就只刮了上背部。

6、正一堂堂主金劳老师也说：道家有一种拔筋法(注：可以简单粗暴地理解为重手法的揪，用力提起深沉的筋和肉)。治疗乳腺增生就是在后背，乳房在后背的投影区拔筋，每天15分钟，每天坚持，一个月左右会有改善。

7、所以她妈妈这么做她是习惯了，我以前对待男人就是这一招，所以她依然用这套对女婿因为那些男人都吃这一套他肯定也可以。而且她不知道什么是正确的，你看那些小三小四养的孩子和正室的孩子真的有差别，就是他们的母亲没有一个健康的家庭，她自己都不懂，怎么教自己的孩子。候这么有名就是周天王带的，那些个热搜说不定就是候自己买的，维持热度，这种事不能细说。只能说如人饮水冷暖自知，愿每个人都有个健康的家庭。幸福快乐

8、医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。理论上这三种瘀皆可导致人体的一切疾病。

9、所幸的是，贫穷限制了我，我从小几乎没受过任何西药的伤害，包括预防针。发烧也是上大学后才知道的新名词，知道了发烧原来是那样一种感觉，由此回忆起我原来曾经发烧过。那是高中住校时的一个冬天，我迷迷糊糊了几天，上课听老师讲课，听着听着就迷瞪了，实在撑不住了就跟老师请假回出租屋睡了大半天，起来上厕所时晕晕乎乎的站不稳，稀便都拉到裤子里了。即使那样，也从没想过去看医生，继续包着被子昏睡，第二天竟然就活过来了！

10、这么多年，我一直避免去加入到这种无谓的斗争，即使身边有朋友是反中医d也不会和他争论，我们都能找到各自安身立命的养身方式，是好事。“君子和而不同”，我很庆幸我们都是有独立思考能力的人。

11、乳房胀痛增生打乳房(如果还不好就要找肝经络痛点)+肝经络

12、我的分享到此结束，感恩大家的聆听。再见！

13、你们有没有发现，对于有病名的和亚健康的我都加上了痛式拉筋？因为，我在这几年的实践中发现，就算你不剁打，但是你都必须要坚持拉筋。拉筋就是让全身的气血给运行，给全身的血管做运动。

14、我一直所记录的那些自然疗法，到底是怎么来的；

15、就算我告诉你们一个大大秘密，你不运用，那就等于没用。这样不但浪费我的时间，也会浪费你的时间。今天我们有缘相聚听课，我真心希望你们回去把这么简单的学问都实践起来。

16、你身上的寒气很重,刮痧只是一时逼出了一点寒气,令你很舒服,但长期这样下去,对身体不好,而且还很依耐刮痧.平时少下冷水,特别是冬天,做事时带上手套.晚上睡觉穿睡衣,睡裤,那样可以控制寒气入侵你的身体.

17、又要给大家说说经验之谈了，前几年，有1个月的时间，我的脸突然非常的黄，当时肝有点不舒服，胀痛的感觉，我就意识到我的肝可能出了问题。然后体检转氨酶高，医生建议我去看看是不是大三阳，因为肝主经，当时给自己定了15天的痛式拉筋，痛到什么程度？痛到面目狰宁我都忍着！

18、这是我切身的体验。我年轻时，大腿上转弯处长了一个令人疼痛难忍的瘤子，父亲用车拖着我到医院去检查，几个医生会诊，说这个瘤子必须开刀，还不能保证不会残疾，我害怕极了。由于家里穷，寻求另外中医院，终于见到了当时在世的著名医生李可老人，通过活血化瘀，八副中药就治好了我的大腿，令人终身难忘。后来我的鼻息肉、痔疮也轻而易举被老医生治好了，总共没花80元钱。著名中医中药，有深奥的道理，护卫了中华民族几千年啊！

19、PS:此微课堂的内容是讲于2016年4月，内容共为4节。学习了这四节基本自己健康自己掌握。

20、咦~这个方法有种熟悉赶脚耶。。。